FUTSAL adalah singkatan perkataan futbal salon, atau bola sepak yang dimain dalam bangunan. Melihat pada bilangan pusat sukan futsal yang bertambah di Lembah Klang, sukan lima orang sebelah ini boleh dikatakan sukan yang amat berkembang dan diminati di Malaysia.
Faktor yang mendorong perkembangan ini adalah kerana sukan ini boleh dimain pada sebarang waktu dan cuaca.
Sukan ini juga adalah aktiviti yang membolehkan interaksi di antara kawan-kawan atau rakan sekerja, dan juga merupakan aktiviti kekeluargaan. Kaum wanita juga semakin ramai yang menyertai sukan ini.
Banyak gudang lama, kilang dan ruang pameran telah ditukar menjadi pusat futsal. Dengan peningkatan penglibatan masyarakat dalam sukan ini, terdapat juga peningkatan bilangan pemain mengalami kecederaan berkaitan sukan futsal.
* Kecederaan berkaitan sukan futsal
Kecederaan sendi pergelangan kaki merupakan kecederaan yang paling lazim. Dalam satu kajian, peratusan kecederaan adalah seperti berikut:
Kebanyakan kecederaan yang dialami adalah ringan sahaja seperti kekoyakan ligamen buku lali yang separa (partial tear), abrasi, luka yang tidak dalam dan lebam.
Kecederaan serius yang boleh dialami mungkin melibatkan kepatahan tulang, dislokasi sendi lutut dan buku lali, luka yang memerlukan jahitan, kecederaan mata, dan kekoyakan ligamen lutut yang mengakibatkan ketidakstabilan sendi yang jarang berlaku.
Kekoyakan ligamen lutut (anterior cruciate ligament) merupakan kecederaan yang sering dialami oleh pemain sukan futsal.
Kecederaan kepala pula merupakan kecederaan yang ketiga kerap semasa sukan futsal. Ruang permainan yang terhad mengakibatkan pemain sering berlaga di antara satu sama lain dan kerap membawa kepada berlakunya kecederaan mata dan muka.
* Kecederaan Sendi lutut
Sendi lutut merupakan sendi yang terbesar badan dan berperanan penting untuk pergerakan. Terdapat dua set ligamen yang memberikan lutut kestabilan iaitu ligamen cruciate and colateral.
Ligamen cruciate terletak di dalam sendi lutut dan menghubungkan tulang betis ke tulang paha. Ligamen tersebut terdiri daripada beberapa fiber dan berfungsi seperti tali yang pendek memegang sendi lutut dengan ketat semasa sendi lutut melurus dan membengkok.
Nama cruciate berasal daripada perkataan crux, bererti bersilang atau sabit. Ligamen cruciate bukan sahaja berada di dalam sendi lutut, tetapi turut bersilang membentuk “X". Ligamen cruciate yang terletak di hadapan lutut adalah Anterior cruciate ligament (ACL) dan yang terletak di belakang lutut dipanggil Posterior cruciate ligament (PCL).
* Kecederaan Ligamen
Ligamen ACL menghalang betis daripada bergerak ke hadapan paha. Ligamen ACL boleh tercedera dengan beberapa cara:
* Mengenali Kecederaan ACL
Jika anda mengalami kecederaan ACL, mungkin anda tidak akan mengalami sebarang kesakitan. Tetapi, anda mungkin terdengar bunyi ‘pop’ dan merasai lutut seperti longgar.
Dalam masa dua hingga 12 jam, lutut tersebut akan membengkak, dan anda akan merasai sakit semasa berdiri.
Letakkan ais beku untuk mengurangkan bengkak dan tinggikan lutut anda sehingga anda berjumpa pakar ortopedik.
* Mendiagnosakan Kecederaan ACL
Diagnosis kecederaan ACL bergantung pada pemeriksaan fizikal lutut berkenaan. Pemeriksaan termasuk beberapa ujian untuk melihat sama ada lutut anda berada pada posisi yang betul semasa tekanan ditujukan pada beberapa arah.
Pakar ortopedik anda mungkin akan membuat pemeriksaan imbasan sinar-X dan MRI (Magnetic Resonance Imaging), atau pemeriksaan artroskopik (pembedahan).
*l Merawat Kecederaan ACL
Terdapat rawatan tanpa bedah dan pembedahan.
Pembedahan (secara artroskopik)
Menggunakan tendon yang diambil daripada lutut pesakit, dimasukkan ke dalam sendi lutut dan diikat pada tulang paha dan betis (rekonstruksi ACL).
Pembedahan yang berjaya akan menstabilkan lutut anda. Pembedahan ini dapat mengelakkan kecederaan lanjutan dan mungkin anda dapat kembali kepada sukan.
Selepas rekonstuksi ACL, anda memerlukan rehabilitasi untuk mengembalikan kestabilan dan fleksibiliti lutut anda.
Menguatkan kekuatan otot paha dan betis menolong menyokong struktur rekonstruksi. Anda perlu berhenti bersukan selama setahun sebelum dapat bermain semula sukan selepas rekonstruksi ACL.
Oleh Dr Samsudin Bin Osman Cassim
